Quels sont les bienfaits des vacances pour la santé ?
En effet, selon Jacques Forest, psychologue et professeur à l’Université du Québec à Montréal :
« Toutes les études sur la récupération démontrent que le détachement psychologique par rapport au travail est important pour la santé mentale. Tout comme la vie est faite de cycles d’éveil et de sommeil, il faut aussi une alternance entre les périodes de travail et les pauses, où l’on peut penser à autre chose. ».
Quels sont les bienfaits des vacances pour la santé ?
Les bienfaits de vacances pour la santé
Les congés, et notamment les vacances d’été, sont souvent synonymes de déconnexion, de coupure avec la routine habituelle et tous les petits tracas du quotidien.
Pourtant, « sans tâche particulière à accomplir, notre cerveau consomme encore 20% des ressources énergétiques de notre organisme. Cela représente seulement 5% de moins que s’il devait effectuer du calcul mental ou se concentrer sur un problème. », explique Francis Eustache, neuropsychologue et président du Conseil Scientifique de l’Observatoire B2V des Mémoires.
Selon le spécialiste : « il est essentiel à un moment où des choix personnels mais aussi collectifs devront être faits. Il est un outil privilégié pour nous détacher d’un présent immédiat trop envahissant et tapageur, pour rêver, imaginer, pour prendre le recul suffisant avant le tumulte de la rentrée. ».
Comment mettre son cerveau en vacance ?
Les recherches en psychologie organisationnelle signalent qu’une récupération pleine et entière passe par le détachement psychologique et le changement d’activation. En somme, il faut pratiquer une activité agréable pour se changer les idées.
Le saviez-vous : Une étude réalisée par l’INSEE indique que « les activités quotidiennes les plus appréciées sont celles qui relèvent du temps libre. ».
À ce titre, l’expertise révèle que les activités de plein air comme se promener ou aller à la plage sont parmi les moments jugés les plus agréables par les personnes interrogées.
Vous recherchez une destination agréable pour vous déconnecter cet été ? La Guadeloupe vous attend avec ses plages paradisiaques et ensoleillées. Parfait pour profiter du grand air tout en mettant son cerveau sur off ! Découvrez-y aussi l’hôtel Les Galets Rouges, à Bouillante, un établissement haut de gamme situé à deux pas du Bain du Curé.
À bientôt.